Zarabiscie wyglada to porownanie! Mega zmiana- jakosc skory, nogi, talia i brzuszek. I to wszystko na takich kcal- naprawde fajnie Ten cellulit tam nadal jest ale mało fotogeniczny :P No i jest dużo lepiej. Nawet rozstępy na brzuchu się tak nie rzucają w oczy. Ale te kalorie!! To dla mnie najważniejsze :P haha, fakt, mina na jednym zdjęciu jest [...]
[...] przedramionach też mówią, że jest dość męcząco :P Ale w trakcie tego tak nie czułam. Te mocne zakwasy na brzuchu troszkę mnie jednak zaskoczyły. Ale to namacalny dowód tego jak brzuch pracuje przy wielostawowych ćwiczeniach, bo przecież brzucha nie ćwiczyłam. Dzisiaj podsumowanie 1 części redukcji Co prawda dopiero co były fotki, ale wiem, że [...]
Paula, podciagnie dobrze aktywuje przed mc. A przed podciaganiem jeszcze troche pracy nad sciaganiem lopatki z guma i zobaczysz jak sztange z ziemi pozniej wyrwiesz. Pamietaj zeby luz wyciagnac ze sztangi zanim wyjdziesz do gory. Chwyt sie poprawi tylko nie rob wszystkich serii na paskach i jednoczesnie z przechwytem...bo takie cuda tez widuje. No [...]
Generalnie to bym się 2 razy zastanowił nad faktem do czego mają ci służyć rękawice, jak często będą używane, itd. Ja przykładowo nie kupiłbym takich rękawic, można dołożyć te 20 zł i kupić sobie dużo lepiej prezentujące się Mastersy, a nie patrzeć tylko na to, że na rzepie jest naszywka Lonsdale. Zmieniony przez - Faugval w dniu 2009-12-27 [...]
Większość rękawic Masters to dobre rękawice, z tego co widzę w moim klubie używane są mega dużo i wcale się nie sypią, więc ja jestem jak najbardziej za. Natomiast ten model RKS-1 to jakiś niewypał, po prostu szwy przyszyli na brzegu rękawic że po jakimś czasie używania puszczają, już pisałem o tym w tym temacie. InQizytor nie używałem swoich [...]
No widzę te rękawice Ergo są ładne ale jak się sprawują w treningu/sparze? I które lepsze: Everlast Ergo czy Raja? Dokładniej chodzi mi o te http://cgi.ebay.com/RAJA-Boxing-Gloves-white-Colour-gold-Dragon16-Oz-/170571180503?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item27b6d5a9d7 oczywiście chcę te, które są lepsze w kickboxingu. Wiem, że jest dużo innych [...]
80 zł to nie jest dużo,ale jak tańsze to polecam te http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-allright-skora-naturalna-10oz-i2628678428.html mam identyczne.owijki się przydadzą usztywniają bardziej dłoń,nadgarstek,chronię palce przed wybiciami.bez klubu niczego się sam nie nauczysz
[...] nie (jeśli się mylę, to sorry) kup BenLee albo Mastersy albo coś podobnego....za 200zł na allegro i będzie cacy. Używam od 6mc BenLee (model Fight?) i są naprawdę okej. A jak chcesz szpanerskie rękawice to Hayabusa :-D Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2013-06-10 08:26:21 No może mam wiedzę . ćwiczę już dużo czasu kick boxing i boks i bo [...]
Osobiście też używam z siatką, aktualnie katuję Everlasty ELITE które tej siatki mają bardzo dużo od wewnętrznej części i nic się nie dzieje. Co do Bushido, osobiście nie testowałem ale ma je mój trener a on jest dość wybredny jeśli chodzi o sprzęt, więc pewnie są ok, moge podpytać jak coś.
Hej koledzy, moglibyście mi polecić jakąś dobrą alternatywę dla God Mode od WXN? Brałem z ich sklepu kilka próbek i najlepiej mi służył God Mode, ale obecnie nie ma go na stanie. Fajnie na mnie działał, czułem dużo energii, bardzo pozytywnie kopał, fajna koncentracja i do tego świetna pompa, pewnie dzięki obecnej tam agmatynie. No więc szukam [...]
Od dłuższego czasu używam Piracetamu wiec podziele się spostrzeżeniami ponieważ ten topic wyskakuje jako pierwszy w googlu napewno komuś przyda sie garść szczegółowych informacji. Działanie krótkoterminowe. Po pierwsze piracetam w dawkach (2400 - 3600) nie daje odczuwalnego działania w sensie zmiany stanu świadomości, jego działanie daje znać o [...]
[...] ze przy wykonywaniu prostych czynnosci,(ze wzgledu na swoje beznadziejne osadzenie na opuszku palca) bardzo boli, to przy okazji sie powieksza! P.s. Kilkanascie lat temu, jak bylam mala dziewczynka, to moja zmora byly liczne kurzajki na prawej dloni, ktore z czasem zeszly bez sladu a ja nie mialam juz z nimi do czynienia- az do tej pory:( [...]
[...] odpowiedz, Wiec tak: moj codzienny jadlospis jest tak glupi, ze mi go tutaj wstyd napisac. Prawda jest taka, ze tluszczu w nim tyle, co nic, duzo jogurtu (0,1% tluszczu) i jako weglowodany: 4 buleczki grahamki (po 50g) + owoce. Jak sobie to uzmyslowie, to trudno mi uwierzyc, ze pisze doktorat, ale ja tego przyzwyczajenia zywieniowego nie [...]
/SFD/2023/5/22/bc4005f6a3a44429a3b694a8eb07abec.jpg Musimy zacząć od podstaw treningowych czyli progresji ciężarowej. W przypadku osoby takiej jak Ty, która już zakończyła ćwiczenia rehabilitacyjne i swobodnie może ćwiczyć to dwie hantle po 7kg to tak na prawdę nie jest ciężar dla mężczyzny. Rozumiem, że z różną formą startową się zaczyna, ale [...]
[...] Jeżeli ja np. regularnie trenuje siłowo i staram się zabezpieczyć mięsnie antykatabolikami i biegam te 10 km x 2/3 w tygodniu i mam raz deficyt, a raz nadwyżkę kaloryczną to jaki mogę mięć spadek masy mięśniowej? Praktycznie żadny... Przy schudnięciu powiedzmy nawet 3 kg w celu poprawienia sylwetki to będą to jakieś gramy ( 200/300 g max) czyli [...]
[...] bo nic takiego nie napisałem %-) patrząc na to co piszesz ten hasz mógłby być dopem, bo dla twojej informacji to są substancje chemiczne, które nie raz wyglądają i pachną jak zioło a tak naprawdę to nie jest zioło/dodatki chemiczne. Po smaku najlepiej idzie poznać są też inne metody z haszem jak np. z kartką papieru/rozpuszczalność w [...]
[...] Czarni mają lepsze poczucie rytmu, lepiej tańczą, są bardziej gibcy - Czarni są agresywni i łatwo tracą cierpliwość (dlatego mówiłem o tym w kontekście dwuboju, bo wg mnie w jak mało której dyscyplinie, jest tam baaardzo nużąca rutyna i na samych zawodach trzeba mieć baaaaaaaaaaaaaardzo zimną głowę) - bdb ogarnianie harmonii w muzyce Żółci: - [...]
Witam, Widzę, temat długi i pewnie wielu pechowców szuka tutaj info co i jak (jak i ja po złamaniu) więc podzielę się swoim doświadczeniem. Jestem teraz 8 tygodni po złamaniu 4 kości śródręcza. Zderzenie na rowerze, łapa spuchła, bolała, pojechałem zrobić RTG, wyszło złamanie spiralne (z niewielkim przemieszczeniem). Poszedłem do lekarza - [...]
[...] i załozona orteza, palce prawie sztywne ale po kilku godzinach delikatnie moge juz poruszac. Czy moge poruszac tymi palcami, czy te sruby sie nie wyłamią. Drugie pytanie po jakim czasie sruby sa do usunięcia, wiem ze lekarz prowadzacy o tym decyduje ale chciałem co nieco odwas sie dowiedziec. Witam, Widzę, temat długi i pewnie wielu pechowców [...]
Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43
